Gün : 10
Kilo : 57,4
Sabah : peynir, 1/2 gevrek, çay
Ara : form çay, 1/2 su, karışık çay
Akşamüstü : La Vie Tavuk Special, 2 kadeh şarap
Akşam : meyve
Gün : 11 (Pazar)
Kilo : 57,3
Sabah : 1 saat 40 dk. yürüyüş
Öğle : Köyüm Kahvaltı (sadece 1 lavaş yedim)
Ara : t.kahvesi, meyve suyu, 1 avuç badem
Akşam : 4 çinekop (tamam balığı biraz abartmış olabilirim) ama gerisi salata
Ara : Az üzüm
EN ÇOK OKUNANLAR
-
2010'dan beri Tüm dünyayı konuşturan Flat Belly Diet nam-ı diğer Düz Bir Karın İnce Bir Bel 'i duymayan var mı? Pr... -
Bu ay Doorstepping, 4. senesine giriyor o_O Hem daha yeni başlamış gibi, hem yıllardır benimle varmış gibi... Tuhaf bir his! ... -
Sadeleşmeye çalışma serüvenimi biliyorsunuzdur. Şimdi tekrar kafa ütülemeyeyim. Ütüle ütüle! derseniz, bu link o yazıya ait; sadelik ... -
2 seneden beri, evdeki eşya kalabalığı üstüme üstüme gelmeye başladı. Benim ıvır zıvırlarım, Lal'in eşyaları... Ahmet minimal yaşad... -
Loreathan 'dan 2010 model MİM geldi. 2010'dan beklentilerim; Öncelikle SAĞLIK; İşyerimiz İzmir'i çevre ilçelere bağlayan ve... -
Sizi bilmem ama ben bunlar ile oynadığımı çok net hatırlıyorum. Özellikle şu kırmızı mayolu, mavi gözlü olan anılarıma bile gitmedi. Şurada ...
3 yorum:
Bence o 1 saat 40 dakika yürüyüş, balıkların çokluğunu siler hanenden:) Ben de diyetteyim senin menülerine de göz atıyorum:P
Bacım baktımda bir sürü buna benzer post var unutma diye mi bunlar :) Bol şans valla
Nymphea; galiba siler ama şu sporu hergüne taşıyabilsem o zaman kilo verebilicem herhalde. Şu an yerimde sayıyorum. Sana da kolay gelsin;)
Direktörcüm, ibreti alem olsun diye yazıyorum. Sağlıklı yaşama geçtiğimi duyurup, yediklerimi yazıyorum ki yoldan çıkarken rezil olma ihtimalini de göz önünde bulundurayım diye.
Yorum Gönder