DOORSTEPPING

ama bunlar çok az :) ben kahvaltıda bile senin tüm gün yiyeceğinden daha çok yedim, bu da kötü ama ;)

Ah ah, o eski günler! Artık böyle, en azından kısa bir süre!

Ara öğünleri en az 3e çıkarmanı tavsiye ederim ve aralarda su yerine, mevsim meyvelerini tercih edersen daha iyi olur. Mesela gece yatmadan yediğin elma metabolizmada bir hızlanma gerçekleştiriyor. Ayrıca metabolizma hızlandırıcı bir çay var, onu içebilirsin gün içinde. Tarifi : 1 elmayı 4 e bölüp at tencereye, 1 limonu da aynı şekilde, kabuk tarçın 1 adet, karanfil 1-2 adet, karabiber ( yuvarlak olandan) 1-2 adet at hepsini 1 lt suyla kaynat. Ben elmanın kendi şekeriyle içmeyi tercih ediyorum, şeker eklemiyorum ama içemem dersen çok az bal damlat içine. Özellikle akşam yemeğinden 1-2 saat sonra içersen çok faydalı oluyor. Bende kilo vermeye çalıştığım için anlıyorum seni :)

Akşam eve giderken malzemeleri toplıyayım bari. Sıcak mı içmek lazım?
Off gitsin bu kilolar. Aslında benim bir diyetim var. 2 haftada 3 kilo. Ona mı başlasam acaba???

Sıcak içmeni tavsiye ederim canım, hem sıcak tadı daha güzel. Ben evde yapıp ofise de getiriyorum, iyi oluyor :)