Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam Gün : 9-10

09:11 Doorstepping 3 Comments

Gün : 10
Kilo : 57,4
Sabah : peynir, 1/2 gevrek, çay
Ara : form çay, 1/2 su, karışık çay
Akşamüstü : La Vie Tavuk Special, 2 kadeh şarap
Akşam : meyve

Gün : 11 (Pazar)
Kilo : 57,3
Sabah : 1 saat 40 dk. yürüyüş
Öğle : Köyüm Kahvaltı (sadece 1 lavaş yedim)
Ara : t.kahvesi, meyve suyu, 1 avuç badem
Akşam : 4 çinekop (tamam balığı biraz abartmış olabilirim) ama gerisi salata
Ara : Az üzüm

You Might Also Like

3 yorum:

nymphea dedi ki...

Bence o 1 saat 40 dakika yürüyüş, balıkların çokluğunu siler hanenden:) Ben de diyetteyim senin menülerine de göz atıyorum:P

Bacım baktımda bir sürü buna benzer post var unutma diye mi bunlar :) Bol şans valla

Doorstepping dedi ki...

Nymphea; galiba siler ama şu sporu hergüne taşıyabilsem o zaman kilo verebilicem herhalde. Şu an yerimde sayıyorum. Sana da kolay gelsin;)
Direktörcüm, ibreti alem olsun diye yazıyorum. Sağlıklı yaşama geçtiğimi duyurup, yediklerimi yazıyorum ki yoldan çıkarken rezil olma ihtimalini de göz önünde bulundurayım diye.