Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam Gün : 5

09:31 Doorstepping 0 Comments

Gün : 5 (Pazartesi)
Kilo : 57,6 (Ha gayret, 400gr)
Sabah erken : 1/2 kalsiyum süt
Sabah : 1/4 gevrek, az peynir, çay (Bu arada sakar bir insan olarak büyük bir cesaretle çayı vapurda içmeye çalışıyorum. Ve sonunda üstüme boca ettim. Ama 08:30 Bostanlı-Pasaport vapurunu da en hızlı mendil çeken vapur ilan ettim. Saniyesinde 3 kişi hem selpak hem de ıslak mendil uzattı :))
Ara : Doğadan form, elma
Öğle : Az pilav üstü kuru (hahaha...), salata, cacık
Ara : 2 yeşil çay, nescafe, armut
Akşam : Balık, salata, 3 incir

Bu arada yavaş yavaş hareketlenmeye de başladım. Bütün gün sandalye tepesinde oturmayı azalttım!

You Might Also Like

0 yorum: