Sabah: 1ekmek, 1peynir, cay
Ara: süt
Öğle: 4kadinbudu, roka salatası, yoğurt
Ara: supangle :( En azından günde 1e indirdim.
Aksam: 2 kucuk parça tavuk
Ara: az doritos, muz, ice tea
1,5 saat spor (yürüyüş, bisiklet, alet)
EN ÇOK OKUNANLAR
-
2010'dan beri Tüm dünyayı konuşturan Flat Belly Diet nam-ı diğer Düz Bir Karın İnce Bir Bel 'i duymayan var mı? Pr... -
Bu ay Doorstepping, 4. senesine giriyor o_O Hem daha yeni başlamış gibi, hem yıllardır benimle varmış gibi... Tuhaf bir his! ... -
Sadeleşmeye çalışma serüvenimi biliyorsunuzdur. Şimdi tekrar kafa ütülemeyeyim. Ütüle ütüle! derseniz, bu link o yazıya ait; sadelik ... -
2 seneden beri, evdeki eşya kalabalığı üstüme üstüme gelmeye başladı. Benim ıvır zıvırlarım, Lal'in eşyaları... Ahmet minimal yaşad... -
Loreathan 'dan 2010 model MİM geldi. 2010'dan beklentilerim; Öncelikle SAĞLIK; İşyerimiz İzmir'i çevre ilçelere bağlayan ve... -
Sizi bilmem ama ben bunlar ile oynadığımı çok net hatırlıyorum. Özellikle şu kırmızı mayolu, mavi gözlü olan anılarıma bile gitmedi. Şurada ...
6 yorum:
ben de bu rejimden yapmak istiyorum, oh misss :) 15 gündür falan tatlıya hasret kaldık ailecek sağlıklı yaşam derdine düştük
Aaaa bak bu güzel olmuş
bende çocuk felanda yok .. nerdeyse aynı kilodayız ... veremedim veremiyorum ... özendim başlıyorum ... ohhh mis...
hayatımda gördüğüm en güzel diyet!
aa ne güzel yaa.. hadi yolunda gider inşallah :))
Biliyon idolümsün :D
ben 1 ay sonra spora başlamak istiyodum seni gördüm ya çok pis gaza geldim. Hadi sen ver kiloları çabuk çabuk. KAtılara geçince ben de gelcem sipor salonuna mihmih :)
Yorum Gönder