saglikli yasam

Sağlıklı Yasam Reloaded 2

08:00 Doorstepping 6 Comments

 Kg : 64,2 E normal!
Sabah: 1ekmek, 1peynir, cay
Ara: süt
Öğle: 4kadinbudu, roka salatası, yoğurt
Ara: supangle :( En azından günde 1e indirdim.
Aksam: 2 kucuk parça tavuk
Ara: az doritos, muz, ice tea
1,5 saat spor (yürüyüş, bisiklet, alet)

You Might Also Like

6 yorum:

♔ByAslı♔ dedi ki...

ben de bu rejimden yapmak istiyorum, oh misss :) 15 gündür falan tatlıya hasret kaldık ailecek sağlıklı yaşam derdine düştük

Dışavurum dedi ki...

Aaaa bak bu güzel olmuş

kutupayusu dedi ki...

bende çocuk felanda yok .. nerdeyse aynı kilodayız ... veremedim veremiyorum ... özendim başlıyorum ... ohhh mis...

zeynep dedi ki...

hayatımda gördüğüm en güzel diyet!

aa ne güzel yaa.. hadi yolunda gider inşallah :))

vintage peony dedi ki...

Biliyon idolümsün :D
ben 1 ay sonra spora başlamak istiyodum seni gördüm ya çok pis gaza geldim. Hadi sen ver kiloları çabuk çabuk. KAtılara geçince ben de gelcem sipor salonuna mihmih :)